Сонливость зимой❄
12 января, 15:01
Почему зимой больше хочется спать?! 😴
❄Зимой дни становятся короче, а продолжительность светового дня уменьшается. Это влияет на биологический ритм человека и вызывает усиленное выделение мелатонина - гормона, ответственного за сон😴.
🌆Также на сон влияют темная и уютная обстановка, физиологические изменения, такие как атмосферное давление и температура, и сезонное ухудшение настроения😌.
💪Чтобы бороться с сонливостью, важно следить за режимом сна, уделять внимание физической активности⛹️♀️, пить витамины💊 и проводить больше времени на свежем воздухе🌃. А если вас продолжает беспокоить сонливость, обратитесь к врачу. 🆘
🌨В зимние месяцы наше тело требует больше отдыха🛏, поэтому важно уделять внимание своим собственным потребностям в сне и покое😊.
А вы чувствуете сонливости зимой❄?
❄Зимой дни становятся короче, а продолжительность светового дня уменьшается. Это влияет на биологический ритм человека и вызывает усиленное выделение мелатонина - гормона, ответственного за сон😴.
🌆Также на сон влияют темная и уютная обстановка, физиологические изменения, такие как атмосферное давление и температура, и сезонное ухудшение настроения😌.
💪Чтобы бороться с сонливостью, важно следить за режимом сна, уделять внимание физической активности⛹️♀️, пить витамины💊 и проводить больше времени на свежем воздухе🌃. А если вас продолжает беспокоить сонливость, обратитесь к врачу. 🆘
🌨В зимние месяцы наше тело требует больше отдыха🛏, поэтому важно уделять внимание своим собственным потребностям в сне и покое😊.
А вы чувствуете сонливости зимой❄?
Почему зимой больше хочется спать?! 😴
❄Зимой дни становятся короче, а продолжительность светового дня уменьшается. Это влияет на биологический ритм человека и вызывает усиленное выделение мелатонина - гормона, ответственного за сон😴.
🌆Также на сон влияют темная и уютная обстановка, физиологические изменения, такие как атмосферное давление и температура, и сезонное ухудшение настроения😌.
💪Чтобы бороться с сонливостью, важно следить за режимом сна, уделять внимание физической активности⛹️♀️, пить витамины💊 и проводить больше времени на свежем воздухе🌃. А если вас продолжает беспокоить сонливость, обратитесь к врачу. 🆘
🌨В зимние месяцы наше тело требует больше отдыха🛏, поэтому важно уделять внимание своим собственным потребностям в сне и покое😊.
А вы чувствуете сонливости зимой❄?
❄Зимой дни становятся короче, а продолжительность светового дня уменьшается. Это влияет на биологический ритм человека и вызывает усиленное выделение мелатонина - гормона, ответственного за сон😴.
🌆Также на сон влияют темная и уютная обстановка, физиологические изменения, такие как атмосферное давление и температура, и сезонное ухудшение настроения😌.
💪Чтобы бороться с сонливостью, важно следить за режимом сна, уделять внимание физической активности⛹️♀️, пить витамины💊 и проводить больше времени на свежем воздухе🌃. А если вас продолжает беспокоить сонливость, обратитесь к врачу. 🆘
🌨В зимние месяцы наше тело требует больше отдыха🛏, поэтому важно уделять внимание своим собственным потребностям в сне и покое😊.
А вы чувствуете сонливости зимой❄?